在老龄化社会加速发展的今天，跌倒坠床已成为威胁老年人健康的“隐形杀手”。数据显示，65岁以上老年人每3人中就有1人每年至少发生1次跌倒，而一次意外摔倒，可能引发骨折、颅脑损伤等严重后果。为守护老年人的生命安全，我科开展预防跌倒坠床科普讲座，用专业知识与暖心关怀，为老年患者筑牢安全防线。
在预防跌倒坠床宣教活动现场，医护人员通过案例视频和数据图表，向老年患者及家属揭示了隐藏在日常生活中的风险：夜间起夜时昏暗的光线、卫生间湿滑的地面、随意堆放的杂物，甚至不合适的衣裤和鞋子，都可能成为绊倒老人的“元凶”。更令人警惕的是，老年人常见的骨质疏松、视力听力下降、慢性病导致的头晕乏力，以及部分药物（如降压药、安眠药）的副作用，都在无形中增加了跌倒风险。
本次宣教采用“理论+情景模拟”的形式，手把手教会老年患者实用防护技巧：
• 环境改造：调整床的高度至膝盖平齐，在床边放置夜灯，保持通道无障碍物；
• 日常防护：指导选择鞋底防滑、合脚的鞋子，避免穿拖鞋、高跟鞋，裤脚不宜过长；行动不便者使用拐杖、助行器等辅助器具；
• 健康管理：提醒定期检查视力、听力，遵医嘱用药，改变体位时（如起床、久坐起身）遵循“三个30秒”原则——睁眼静卧30秒、床边坐30秒、站立30秒后再行走；
• 康复训练：带领老年患者学习简单的平衡训练操，通过踮脚尖、单腿站立等动作增强下肢力量。
“医生，我家浴室没有装扶手，临时用绳子固定可以吗？”活动现场，李爷爷的提问引发共鸣。医护人员立即强调自制固定物存在的安全隐患，应该安装符合标准的扶手。这种“你问我答”的互动模式，让老年患者对防跌知识有了更直观的理解。
安全无小事，防跌靠大家！愿每一步从容，都能托起生命的温暖！