主要适应证

1.慢性阻塞性肺疾病

2.慢性限制性肺疾病

3.慢性实质疾病

4.哮喘及其他慢性呼吸系统疾病伴呼吸功能障碍

5.因手术/外伤所造成的胸部或肺部疼痛

6.支气管痉挛或分泌物滞留造成的继发性气道阻塞

7.中枢神经系统损伤后肌无力

8.严重骨骼畸形，如脊柱侧弯等

 

锻炼目标

1.改善通气

2.增加咳域机制的效率

3.改善呼吸肌的肌力、耐力及势调性

4.保持或改善胸廓的活动度

5.建立有效呼吸方式

6.教育患者处理呼吸急促

7.增强患者整体的功能等

 

腹式呼吸法

1.病人取立位，体弱者亦可取坐位或半卧位

2.左右手分别放在腹部和胸前

3.吸气时用鼻吸入，尽量挺腹，呼气时用呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小活动幅度，缓呼深吸

 

缩唇呼吸法

增加呼气时的阻力，这种阻力可向内传至支气管，使支气管内保持一定压力，防止支气管及小支气管因为增高的胸内压过早压瘪，增加肺泡内气体排出，减少肺内残气量，从而可以吸入更多的新鲜空气，缓解缺氧症状。

操作方法

患者取舒适体位，闭口经吸气约2s，然后缩唇呈吹口哨样缓慢呼气约4~6s。呼气时缩唇程度由患者自行调整，以能轻轻吹动前面30cm的白纸为宜，尽量将肺内空气呼出。吸气与呼气时间比为1:2或1:3，每天2组，每组持续10~15min，每分钟8~10次。

 

注意事项

1)要求患者全程放松、缓慢、延长、有控制地呼气同时放松颈部和肩部肌肉，尽可能使呼气流速降低，呼气时间延长，鼻吸气时注意嘴唇紧闭，避免用嘴进行深吸气。

2)若 患者难以放松唇部，可以尝试发出“嘶嘶的声音，避免口周肌群过度紧张而产生气短。